Opis
W tym zestawie ćwiczeń skupimy się na poprawie Twojego dosiadu poprzez:
- prawidłowe anglezowanie
- ćwiczenia ogólnorozwojowe z naciskiem na górne partię ciała, nogi, zwiększenie mobilności stopy
- otwarcie klatki piersiowej
- wzmocnieniu i stabilizacji całego ciała
- odnalezieniu równowagi
- imitacji jazdy konnej
- niwelowanie sztywności
Zapomnij o:
- zaokrąglonych ramionach
- przodopochyleniu
- pięcie w górze
- zaciśniętych kolanach
- sztywnym ciele
- skróconym tułowiu
czas trwania: około 1h
niezbędny sprzęt: piłka gimnastyczna, terabanda, berety, hantle (możesz wymienić na ręcznik lub butelki z wodą)
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.